1 दिन में पिंपल हटाने का घरेलू उपाय

पिंपल / मुँहासों से निपटने के लिए घरेलू उपचार पारंपरिक कॉस्मेटिक उपचारों का विकल्प या पूरक हो सकते हैं। आगे पढ़ें, और हम आपको बताएंगे कि वे क्या हैं और उनमें क्या शामिल है।

पिंपल / मुँहासों से निपटने के लिए कई प्रकार के घरेलू उपचार हैं जो उन सामग्रियों को मिलाते हैं जिन्हें हम घर पर रख सकते हैं। एलोवेरा, शहद, पुदीना, बेकिंग सोडा, कम वसा वाला आहार और यहां तक कि व्यायाम भी विभिन्न विकल्पों में से हैं।

इसके अलावा, पिंपल / मुँहासे से निपटने के लिए घरेलू उपचार पारंपरिक नैदानिक ​​उपचारों की तुलना में सस्ते और लागू करने में आसान होने का लाभ उठाते हैं। और जबकि उत्तरार्द्ध अक्सर प्रभावी होते हैं, वे अधिक महंगे भी होते हैं।

याद रखें कि चिकित्सकीय परामर्श हमेशा आवश्यक होता है। पिंपल / मुँहासे के गंभीर मामलों का इलाज केवल कुछ औषधीय संयोजनों से ही किया जा सकता है। किसी भी स्थिति में, विशेषज्ञ आपको इनमें से कुछ पूरकों का उपयोग करने के लिए अधिकृत कर सकता है।

1 दिन में पिंपल हटाने का घरेलू उपाय

ऐसा अनुमान है कि पिंपल / मुँहासे 12 से 25 वर्ष के बीच के 85% युवाओं को प्रभावित करते हैं। इस प्रकार इसे दुनिया भर में सबसे आम त्वचा संबंधी स्थिति माना जाता है। इसका इलाज करना हमेशा आसान नहीं होता है, और पिंपल / पिंपल / मुँहासे से लड़ने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग इस प्रक्रिया का समर्थन कर सकता है। हम आपको सबसे लोकप्रिय लोगों के विस्तृत चयन के साथ छोड़ते हैं।

1)एलोवेरा

एलोवेरा का पौधा कॉस्मेटिक उद्योग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसकी पत्तियों के गूदे से प्राप्त जेल को आमतौर पर त्वचा के लिए क्रीम और लोशन के साथ-साथ साबुन, शैंपू और अन्य व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में मिलाया जाता है।

त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज में इसके बहुत फायदे हैं। अध्ययनों के अनुसार, इसका उपयोग ट्रेटीनोइन जैसे अन्य पदार्थों के साथ संयोजन में भी किया जाता है, जो हल्के से मध्यम पिंपल / मुँहासे वुल्गारिस के लिए प्रभावी साबित होता है।

इसे लगाने के लिए एलोवेरा की एक पत्ती ली जाती है, पत्ती की छाल को खुरच लिया जाता है और क्रिस्टल (जेल) का उपयोग करके इसे सीधे प्रभावित जगह पर लगाया जाता है। त्वचा का साफ होना बहुत जरूरी है।

2) शहद

शहद के विभिन्न फायदों के बीच, यह उल्लेखनीय है कि इसमें एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यही कारण है कि शोधकर्ता इसे त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए उपयुक्त मानते हैं। और चूँकि बैक्टीरिया मुख्य कारक हैं जो चकत्तों और फुंसियों को बढ़ाते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शहद पिंपल / मुँहासों से लड़ने के प्राकृतिक उपचारों में से एक है।

आप इसे कई तरीकों से उपयोग कर सकते हैं:

• दो बड़े चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें और इसे प्रभावित जगह पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी से धो लें.
• आप अकेले शहद को भी सीधे पिंपल पर लगा सकते हैं। ऐसे में इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपना चेहरा धो लें।

3) नींबू

और चूंकि हमने नींबू का जिक्र किया है, तो यह भी पिंपल / मुँहासों से लड़ने के घरेलू उपचारों में से एक है। शोध के अनुसार, नींबू का तेल अपनी एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गतिविधि के कारण त्वचा की समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आपको एक नींबू को आधा काट लेना चाहिए. फिर आप इसे प्रभावित जगह पर रगड़ें या कुछ बूंदें गिराकर निचोड़ लें।

आप रस को कॉटन पैड पर भी लगा सकते हैं, जिसे आप त्वचा पर पोंछ सकते हैं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। आंखों में रस की बूंदें जाने और धूप के संपर्क में आने से बचना महत्वपूर्ण है (ताकि त्वचा पर दाग न पड़े)।

4) सोडियम बाइकार्बोनेट

इस पदार्थ के गुण और उपयोग विविध हैं। व्यायाम में बेकिंग सोडा के फायदों की भी चर्चा है।

इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। विशेष रूप से, इसे पोल्टिस के रूप में उपयोग करने से पिंपल और ब्लैकहेड्स से लड़ने में मदद मिल सकती है। हालाँकि यह इस विशिष्ट संदर्भ में प्रभावी साबित नहीं हुआ है, अध्ययनों ने सोरायसिस जैसे विकारों के लिए इसके उपयोग का समर्थन किया है।

एक बड़ा चम्मच (10 ग्राम) बेकिंग सोडा लेने और एक सजातीय और पेस्टी मिश्रण प्राप्त करने के लिए इसे पर्याप्त पानी के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। इसे त्वचा के प्रभावित हिस्सों पर लगाना चाहिए और 10 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर इसे हटा दिया जाता है, और त्वचा को न्यूट्रल साबुन और ठंडे पानी से अच्छी तरह धोया जाता है।

5) दालचीनी

अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी पिंपल / मुँहासे के विकास से जुड़े उपभेदों के विकास को रोकने में सक्षम हो सकती है: प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने, स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस और स्टैफिलोकोकस ऑरियस।

दालचीनी का उपयोग अकेले या शहद के साथ मिलाकर, दो बड़े चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी के अनुपात में किया जा सकता है। ये मिलकर एक पेस्ट बनाते हैं, जिसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट के लिए लगाया जाता है।

6) हरी चाय

ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स से भरपूर एक अर्क है जिसे आप पिंपल / मुँहासों से लड़ने के लिए घरेलू उपचार के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। इसका मुख्य एंटीऑक्सीडेंट, एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी), सीबम को कम करने और प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने को रोकने में एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है।

ग्रीन टी युक्त क्रीम और लोशन मौजूद हैं, लेकिन इसे घर पर बनाना भी आसान है। सामान्य जलसेक की तरह, चाय को उबले हुए पानी में डुबोएं। इसे रुई या स्प्रे से त्वचा पर लगाया जाता है।

7) चाय के पेड़ का तेल

यह ऑस्ट्रेलिया की एक पौधे की प्रजाति मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया से निकाले गए तथाकथित आवश्यक तेलों में से एक है। इसमें जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, यही कारण है कि चाय के पेड़ के तेल का उपयोग पिंपल / मुँहासे के इलाज में किया जा सकता है।

इसे सीधे लगाया जाता है, हालाँकि इसे पतला करना आवश्यक है: एक भाग तेल और नौ भाग पानी। इसे कॉटन पैड पर लगाकर प्रभावित जगह पर लगाने का भी विकल्प है।

8) पुदीना

पुदीने के मास्क का उपयोग करके आप पिंपल / मुँहासों से लड़ सकते हैं। इस पौधे के प्राकृतिक सूजनरोधी और दर्दनिवारक लाभों का लाभ उठाएँ। साक्ष्य प्लेसबो या बिना उपचार के इसके लाभों का समर्थन करते हैं।

प्रक्रिया बेहद आसान है। आपको 250 मिलीलीटर पानी और 15 ग्राम पुदीना की पत्तियों की आवश्यकता होगी। पत्तियों को गर्म पानी में डालकर नरम होने तक मैकरेट करें। उन्हें मोर्टार और मूसल में पीसकर पेस्ट बना लें। सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर त्वचा को धो लें.

9) एप्पल साइडर सिरका

सेब के सिरके में कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो पिंपल / मुँहासे से संबंधित बैक्टीरिया सहित विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। हालाँकि, इसका उपयोग सावधानी से और पतला करके किया जाना चाहिए, क्योंकि यह परेशान करने वाला हो सकता है। इसे केवल लगभग 15 सेकंड के लिए त्वचा पर छोड़ा जाता है और फिर खूब पानी से धो दिया जाता है।

10) विच हेज़ल पानी

हेमामेलिस वर्जिनियाना (जिसे विच हेज़ल भी कहा जाता है) एक विशिष्ट उत्तरी अमेरिकी प्रजाति है। ऐसा माना जाता है कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला टैनिन होता है।

इसकी छाल और पत्तियों से, एक सामयिक पदार्थ संसाधित किया जाता है, जिसका उपयोग प्राकृतिक उत्पाद के रूप में या सौंदर्य प्रसाधनों में आधार के रूप में किया जाता है। इसे रूसी से लेकर एक्जिमा तक की त्वचा संबंधी समस्याओं के उपचार में लाभ का श्रेय दिया जाता है। 2022 में एंटीऑक्सीडेंट में प्रकाशित एक पेपर ने पिंपल / मुँहासे के लिए इसके गुणों का समर्थन किया।

पिंपल / मुँहासों के घरेलू उपचार के रूप में, एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच विच हेज़ल की छाल मिलाकर लेने की सलाह दी जाती है। उबालने के बाद इसे धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाया जाता है. इसे खड़े रहने दें और छान लें। मिश्रण का प्रयोग कॉटन पैड से दिन में 1 या 2 बार किया जाता है।

11) घर का बना एक्सफोलिएशन

एक्सफोलिएशन पिंपल/ मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है, क्योंकि यह मृत कोशिकाओं और अन्य अशुद्धियों को हटा देता है जो छिद्रों को बंद कर देते हैं। आज एक्सफ़ोलिएशन प्रक्रियाओं और उत्पादों की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है।

लेकिन आप इसे घर पर भी कर सकते हैं, नारियल तेल के साथ बराबर मात्रा में नमक या चीनी मिलाकर। इससे त्वचा को धीरे-धीरे रगड़ें। अपने आप को घोड़े के बाल वाले दस्ताने से मदद करें और अच्छी तरह धो लें।

12) जिंक अनुपूरक

इस खनिज की भूमिका पर कई अध्ययन किए गए हैं। इस संबंध में, यह माना जाता है कि पिंपल / मुँहासे वाले लोगों में पदार्थ का स्तर अपेक्षाकृत कम होता है, इसलिए जिंक की खुराक (10 मिलीग्राम) लेने से समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।

13)ओमेगा 3

कोलेस्ट्रॉल के स्तर और समग्र हृदय स्वास्थ्य से संबंधित लाभों के अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड पुरानी सूजन कारकों पर प्रभाव डालता है, जो पिंपल / मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है। इन्हें मछली (सैल्मन, सार्डिन और एंकोवी), साथ ही नट्स (अखरोट) और चिया या सन बीज के सेवन से प्राप्त किया जा सकता है।

14) आहार

आहार और पिंपल / मुँहासे के बीच संबंध पर अभी भी बहस चल रही है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, आटा और परिष्कृत शर्करा से परहेज करते हुए कम ग्लाइसेमिक-लोड आहार की सिफारिश की जाती है।

15) व्यायाम

एक अन्य विषय जिस पर अधिक शोध की आवश्यकता मानी जाती है वह है पिंपल / मुँहासे पर व्यायाम का प्रभाव। हालाँकि, इसमें कोई संदेह नहीं है कि शारीरिक गतिविधि का रक्त परिसंचरण और हार्मोन विनियमन के साथ-साथ वसा चयापचय पर भी प्रभाव पड़ता है।

16) तनाव प्रबंधन

हालाँकि शोधकर्ताओं के बीच पूर्ण सहमति नहीं है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव, हालांकि इसका कारण नहीं है, पिंपल / मुँहासे को बदतर बना सकता है। तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान जारी हार्मोन सीबम उत्पादन और सूजन प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं।

इसलिए, पिंपल / मुँहासे से निपटने के घरेलू उपचारों में से, हमें तनाव को कम करने के लिए जो कुछ भी हम कर सकते हैं उस पर विचार करना चाहिए। इसमें नियमित आराम, अवकाश गतिविधियों में संलग्न होना, व्यायाम, ध्यान और विश्राम तकनीक शामिल हैं।

उपरोक्त सभी के संयोजन में, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि लंबे समय तक यूवी किरणों के सीधे संपर्क में रहने और पिंपल को ढकने के लिए पाउडर, कंसीलर या फाउंडेशन के इस्तेमाल से पिंपल / मुँहासे और भी बदतर हो सकते हैं। उत्तरार्द्ध पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत आकर्षक हो सकता है, लेकिन इसे आदत बनाने से बचें।

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पिंपल / मुँहासों के घरेलू उपचार से सावधान रहें

जब यह हल्का होता है, तो पिंपल / मुँहासे के लिए घरेलू उपचार आमतौर पर काम करते हैं। हालाँकि, अधिक गंभीर मामलों में, उन्हें पहला या एकमात्र विकल्प नहीं बल्कि केवल एक पूरक माना जाना चाहिए।

दूसरी ओर, तथ्य यह है कि वे घर पर बने हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से हानिरहित हैं, जोखिम या दुष्प्रभावों से रहित हैं। इस प्रकार, यदि आपको कोई एलर्जी प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो आपको उन्हें तुरंत बंद कर देना चाहिए। इन मामलों में सबसे अच्छा विकल्प जिसके लिए आप अपील कर सकते हैं वह है एक योग्य त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय का सहारा लेना।